När du väl börjar springa är det svårt att se tillbaka. Det är något de flesta proffs och casual joggare kommer att intyga. Det som gör löpningen ännu bättre är att använda en bra löpapp, som Nike Run Club.
Det finns så mycket du kan göra med appen, men de flesta vill veta avståndet och varaktigheten för sina löpningar. Men hur exakt är Nike Run Club? Och finns det något du kan göra för att göra det ännu mer exakt?
NRC och Data Precision
När du använder inomhusinställningen för löpbandsträning kommer NRC att spåra dina steg. Och när det kommer till steg gör NRC ett mycket bättre jobb än de flesta telefonstegräknare.
Så det finns inte mycket att oroa sig för där, även om det blir lite mer komplicerat när du slår på utomhusinställningen. Saken är den att NRC, precis som de flesta appar som körs, använder GPS som den primära informationskällan.
Och GPS-noggrannheten beror på flera faktorer. Och även i bästa fall missar GPS din exakta plats med 5 till 10 meter. Men vad får GPS:en att rapportera felaktiga data?
Byggnader
Om du är van vid att springa runt i staden kan höga byggnader vara en betydande källa till störningar. GPS tar inte tag i satellitavläsningar eftersom de studsar runt och utanför byggnader. Den studsen ökar avståndet, men din telefon eller klocka inser det inte. Dessutom kan skyskraporna blockera signalen helt och hållet.
Träd
På samma sätt kommer träd att störa appens noggrannhet. Om löven på träden är blöta kan det ge ytan för satellitsignalerna att studsa av. Och om du springer i skogen är oddsen att träd blockerar himlen och signalen kommer inte fram.
Lösningen här är ganska intuitiv. När du ger dig ut på löprundan med din löparutrustning och din Nike Run Club-app, se till att du letar efter öppna ytor. Dessutom kommer plana ytor att erbjuda mer exakta data.
Vad händer om NRC inte fångar ditt lopp?
Det kan vara väldigt frustrerande att se fel i din NRC-app efter att du är klar med löpningen. Det saknas viss aktivitet, och ofta har det att göra med GPS-problem. Men här är vad du kan göra för att säkerställa att NRC helt fångar din utomhuslöpning.
- Se till att du kan se himlen tydligt från din startpunkt.
- Om du är i lågenergiläge, stäng av det. På så sätt kommer GPS att fånga löpningen exakt.
- Kontrollera om platstjänster är aktiverade.
- Kontrollera om du har ställt in appen på Outdoor.
Om du inte ser dina körningar i aktivitetshistoriken kan det också vara ett synkroniseringsproblem. Se till att dina datanätverksinställningar är på. Och om du har ihållande problem med NRC är det bäst att kontakta dem direkt.
Auto-pausfunktion
Du kan ta bort autopausfunktionen extra noggrannhet från NRC. Om du inte stänger av den manuellt kommer autopausen automatiskt att sluta spåra din löpning när du stannar.
Men om du stoppar löpningen var 5:e minut blir avläsningen inte särskilt exakt. Naturligtvis kommer du att veta att du inte sprang 10K på en timme, men för en övergripande mer exakt upplevelse med NRC är det förmodligen bäst att släppa den funktionen.
Korrekt data gör dig till en bättre löpare
De flesta människor som brinner för löpning jagar inte kortsiktiga resultat. De använder appar som Nike Run Club för att spåra långsiktiga framsteg. Det är därför det betyder mycket att ha korrekt data.
Innan du lämnar telefoner, klockor och appar helt, håll dig borta från höga byggnader och skogar. Åh, och se över NRC-inställningarna innan du tar på dig löparskorna.
Har du någonsin använt NRC-appen? Hur exakt hittar du det? Låt oss veta i kommentarsfältet nedan.